Virág Vera

Kiskorom óta központi szerepet játszik az életemben a mozgás. Számos mozgásformát kipróbáltam már, többek között a futást, táncot, kajakot és aerobikot is, így hamar megtapasztaltam, milyen sokféleképpen lehet fejlődni és örömöt találni a mozgásban.

Edzőként számomra fontos, hogy az edzés ne csupán a teljesítményről szóljon, hanem arról is, hogy megtanuljunk tudatosan és helyesen mozogni. Különösen közel áll hozzám a funkcionális edzés, a core izmok fejlesztése és a testtartás javítása, ezért ezen a területen több továbbképzésen is részt vettem.

Kezdőkkel is nagyon szívesen foglalkozom, így akkor is bátran keress, ha most szeretnél belevágni az edzésbe, és még nincs tapasztalatod. Az a célom, hogy fokozatosan, a saját szintedhez igazodva váljon az edzés a mindennapjaid természetes részévé.

Legyen szó erőnlét- vagy állóképesség-fejlesztésről, alakformálásról vagy egyszerűen arról, hogy szeretnél magabiztosabban mozogni, személyre szabottan és a hosszú távú fejlődést szem előtt tartva szeretnélek támogatni.

Amiben segíthetek:
-Helyes mozgásminták, testtudat fejlesztése
-Kezdőknek fokozatos, személyre szabott segítség
-Funkcionális edzés, nem csak gépeken
-Erőnlét és állóképesség fejlesztése
-Testtartás, core izmok, gerincbarát edzés
-Zsírcsökkentés, izomépítés

Végzettségek:
Személyi edző, IWI
Csoportos fitnesz instruktor, IWI
Funkcionális tréner, IWI
Gerinctréner, Almásy Mozgásakadémia
Folyamatban: MTSE Rekreáció és életmód BSc