Putnoki Márk

Gyerekkorom óta a sport az életem szerves része. Már fiatalon megtapasztaltam, milyen pozitív hatással van a rendszeres mozgás nemcsak a testre, hanem a mentális állapotra is. Az évek során a sport iránti szenvedélyem hivatássá vált, és ma már személyi edzőként segítek másoknak elérni céljaikat.

Jelenleg is aktívan versenyzem Men’s Physique kategóriában, ahol már szép eredményeket is elértem. A Muscle Beach versenyen 3. helyezést szereztem, ami még inkább motivál arra, hogy folyamatosan fejlődjek, és a megszerzett tapasztalatokat átadjam a vendégeimnek is.Több,mint 6 éve foglalkozom testépítéssel.

Számomra minden vendég egyedi, ezért személyre szabott edzéstervekkel és étrenddel dolgozom. Fontosnak tartom a fokozatosságot, a helyes technikát és a motiváló, pozitív légkört. Büszke vagyok rá, hogy vendégeimtől rengeteg pozitív visszajelzést kapok, ami megerősít abban, hogy jó úton járok.

Amiben segíteni tudok:

Izomépítés
Hatékony, személyre szabott edzésprogrammal és étrenddel segítek az izomtömeg növelésében, kezdőtől haladó szintig.
Páros edzés
Edz közösen barátoddal vagy pároddal! Motiváló, jó hangulatú edzések, ahol együtt érhetitek el a céljaitokat.
Fogyás
Személyre szabott edzésterv és étrend a tartós és egészséges fogyás érdekében.
Hízás / tömegnövelés
Segítek az egészséges súlygyarapodásban és az izomtömeg növelésében, megfelelő edzés és táplálkozás mellett.
Formába lendülés
Ha csak szeretnél fittebb lenni, energikusabbnak érezni magad, vagy visszatérni a mozgáshoz, ebben is támogatlak.

Célom, hogy ne csak az edzések ideje alatt, hanem hosszú távon is fenntartható életmódot alakíts ki, és jól érezd magad a bőrödben.