Faragó Ákos

2007 óta folyamatosan jelen van az életemben a versenysport. 8 éven keresztül kosárlabdáztam, emellett 4 évig röplabdáztam versenyszerűen, ezt követően 3-4 éven át ökölvívást és muay-thait űztem. A sport számomra nem opció, hanem alapvetés: a fizikai teljesítmény fenntartása és fejlesztése életminőségi kérdés.

A rendszeres mozgás nem kizárólag az egészségmegőrzést szolgálja, hanem annak folyamatos fejlesztését is. A cél nem csupán a jelenlegi állapot fenntartása, hanem egy olyan fizikai szint kiépítése, amely hosszú távon is fenntartható, és idősebb korban is mobilitást, erőt és terhelhetőséget biztosít.

Szoftverfejlesztőként pontosan ismerem az ülő életmód következményeit: gyorsan kialakuló zsírfelesleg, csökkenő energiaszint, romló fizikai teljesítmény, önbizalomvesztés és krónikus fáradtság. Ezek nem elszigetelt problémák, hanem egy rendszer következményei. Ezen a rendszeren kell változtatni.

Személyi edzéseket biztosítok egyéni vagy páros formában. A munka célorientált és strukturált. Nem általános edzésről van szó, hanem konkrét eredmények eléréséről: testzsír csökkentés, izomtömeg növelés, erőszint fejlesztés, versenyfelkészítés vagy sportágspecifikus teljesítményjavítás.

Az együttműködés során az alábbiakat biztosítom:

Szigorúan személyre szabott edzésterv, a célokhoz és aktuális állapothoz igazítva
Progresszív terhelési rendszer, mérhető fejlődéssel
Technikailag precíz végrehajtás kontrollja
Állapotfelmérés és folyamatos visszacsatolás
Edzésen kívüli iránymutatás (regeneráció, alap életmódbeli keretek)

A folyamat alapja a következetesség és a fegyelem. Eredmény kizárólag strukturált munkával érhető el.
"Ne sajnáld, légy jobb."