Dömötör Brigi

Dömötör Brigi – Fitness edző | Táplálkozási tanácsadó | Sport- és hormonális táplálkozási tanácsadó

A mozgás és a tudatos életmód gyerekkorom óta része az életemnek. Több évig versenyszerűen készültem a bikini fitness világában, ahol megtapasztaltam, milyen fegyelmet, kitartást és részletességet igényel a valódi formaépítés. A versenyzés után azonban egyre inkább a női test működésének mélyebb megértése kezdett vonzani — ma már fő fókuszom a női ciklushoz igazított edzés és táplálkozás, amelyet tudományos alapokon és saját tapasztalataimon keresztül építettem fel.

Hiszem, hogy a női test nem „kisebb férfi”, hanem egy komplex, hormonálisan változó rendszer, amely megfelelő megközelítéssel képes a csúcsteljesítményre – akár fogyásról, alakformálásról, energiaoptimalizálásról vagy sporteredményekről van szó. Edzőként és tanácsadóként ezért minden vendégemnél azt a személyre szabott, hormonbarát útvonalat keresem, amely hosszú távon fenntartható, egészséges és élvezhető.

Az én küldetésem:

Megmutatni neked, hogyan tudsz erősebb, egészségesebb és magabiztosabb lenni úgy, hogy közben nem háborúzol a testeddel — hanem együttműködsz vele.

Amiben segíthetlek

• női ciklushoz igazított edzés és étkezés

• fogyás, zsírvesztés, alakformálás

• hormonális egyensúly támogatása életmóddal

• futóteljesítmény és sportteljesítmény optimalizálása

• személyre szabott étrendek, makróoptimalizált programok

• mentális és fizikai regeneráció támogatása

• életmódváltás, tartós eredmények kialakítása

• motiváció, rendszeresség, edzésbe visszatalálás

• edzettségi szinttől függetlenül erősebbé válás

Végzettségeim és szakmai hátterem

• Fitness edző

• Táplálkozási tanácsadó

• Sport- és hormonális táplálkozási szakember

• Több év versenytapasztalat bikini fitness kategóriában

• Folyamatos szakmai továbbképzések a női egészség és teljesítmény témáiban

Hitem szerint

Nincsen „tökéletes pillanat”, amikor el kell kezdeni. A tökéletes pillanat te magad vagy — az a döntés, hogy teszel magadért. Az én feladatom az, hogy ezt könnyebbé, érthetőbbé és eredményesebbé tegyem.

Keress bátran, ha készen állsz a változásra — én végig melletted leszek.