Radics Dániel

Als junger Erwachsener begann ich mit ernsthafter und regelmäßiger Bewegung. Zu diesem Zeitpunkt wurde mir klar, dass mein gewohnter Lebensstil nicht in die richtige Richtung führte. Das Training im Fitnessstudio nahm damals den Großteil meiner sportlichen Zeit in Anspruch, was allmählich in die Welt von Krav-Maga und Kampfsportarten (Boxen, Kickboxen, Muay Thai) überging. Ich suchte immer nach der passenden Trainingsform, die die Entwicklung von Kraft und Muskelmasse sichert und gleichzeitig meine anderen sportlichen Aktivitäten ergänzt. So kam ich zum funktionalen Training, das auch meine eigenen Trainings definiert.

Die Aufgabe eines Personal Trainers ist nicht, bis acht zu zählen, sondern von den vielen Variablen ausgehend auf ein bestimmtes Ziel hinzuarbeiten. Personal Training ist eine Zusammenarbeit, bei der wir als Team funktionieren müssen, um erfolgreich zu sein. Dazu bedarf es der Hingabe von beiden Seiten. Bei der Zielsetzung musst du wissen, dass es nicht sofort geht, egal ob es um Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder die Entwicklung anderer Fähigkeiten geht.

Ich halte es für wichtig, dass du das Training nicht als Qual oder abgehaktes Aufgabenfeld erlebst, sondern als eine Aktivität, die dich auflädt, angenehm ermüdet und zufriedenstellt. Ich baue meine Stunden nach den Prinzipien des funktionalen Trainings auf, wo wir mit grundlegenden menschlichen Bewegungsmustern arbeiten. Dies ist eine qualitative und keine quantitative Arbeit, das heißt, es geht nicht um das Jagen nach Gewichten, sondern um die gute und präzise Ausführung.

Was du von mir erwarten kannst:

• auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm
• Mobilitätsbewertung und -entwicklung
• Lehren, Wiederlehren und Korrigieren grundlegender menschlicher Bewegungsmuster
• Entwicklung koordinativer Fähigkeiten
• Entwicklung konditioneller Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit
• Optimierung des Körpergewichts (Muskelmasse erhöhen, Körperfett reduzieren)