Antal Bardi Boglárka

Ich bin seit zehn Jahren dem Krafttraining verpflichtet – für mich ist Bewegung nicht nur Sport, sondern Lebensstil. Auch mein eigener Weg war nicht reibungslos: Während meiner Genesung von Anorexie fand ich zur Fitnesswelt, die mich nicht nur physisch, sondern auch mental gestärkt hat. Das Training und die bewusste Ernährung haben mir geholfen, meine Gesundheit zurückzugewinnen und ein ausgewogenes Körperbild zu entwickeln.

Deshalb halte ich es für besonders wichtig, als Trainer auf beide Extreme zu achten: Nicht nur die, die mit Übergewicht kämpfen, benötigen Unterstützung, sondern auch diejenigen, die Muskeln und Masse aufbauen möchten. Ich glaube daran, dass jeder individuelle Aufmerksamkeit verdient – die Ziele und der Ausgangspunkt können so unterschiedlich sein.

Als Trainerin für werdende Mütter heiße ich auch die zukünftigen Mamas willkommen, die während der Schwangerschaft aktiv bleiben möchten, unter sicherer, fachkundiger Anleitung.

In den letzten Jahren habe ich mich mehrmals als Wettkämpferin gemessen, wo ich mehrere Podiumsplätze erreicht habe. Wenn du genug engagiert bist, werde ich deine Hand halten und dir helfen, den Weg zu beginnen, um dich auf der Bühne in der Bikini- oder Fit-Model-Kategorie auszuprobieren.

Neben der Bewegung beschäftige ich mich auch intensiv mit der Ernährung meiner Gäste. Es ist mir wichtig, nicht nur während des Trainings, sondern auch darüber hinaus Unterstützung zu bieten – mit maßgeschneiderten Ernährungsplänen unterstütze ich die Entwicklung.

Ich glaube, dass für die Entwicklung nicht nur Fachwissen, sondern auch eine motivierende, vertrauensvolle Atmosphäre notwendig ist. Bei mir sind gute Stimmung und eine unterstützende Trainer-Trainerin-Beziehung grundlegend – denn das Ergebnis hängt nicht nur von den Gewichten ab, sondern auch von dem gemeinsam zurückgelegten Weg.