Káplár Zénó

Wer bin ich genau?
Seit meiner Kindheit ist Sport ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens, aber wirklich
begann ich 2013, tiefer in die Welt des Trainings mit dem vielen bekannten Buch „Fegyencedzés“ einzutauchen.
Nach vier Jahren Universität und mehr als drei Jahren in mehreren Berufen wollte ich dennoch
meinen alten Traum verwirklichen und kehrte (oder besser gesagt, ich habe ihn nie wirklich verlassen) in den Bereich Sport zurück.
Der neueste und natürlich nicht letzte Meilenstein in Bezug auf Sport ist das Trainerzertifikat,
das ich mit hervorragender Qualifikation erworben habe.

Wie ich dir helfen kann:
Wir können in Form von Personal-/Partnertraining oder Online-Coaching zusammenarbeiten. Die gemeinsame
Arbeit beginnen wir in jedem Fall mit einer Zustandsbewertung. Nach dem festgelegten Ziel
arbeiten wir mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan weiter.
Während des Trainings liegt der Fokus auf:
• Verbesserung der Mobilität
• Vorbeugung und Korrektur von Schäden, die aus einem sitzenden Lebensstil resultieren
• Entwicklung maximaler Kraft
• Zunahme der Muskelmasse
• Entwicklung der Explosivkraft
• Entwicklung der Ausdauer
• Entwicklung der Bewegungskoordination

Warum solltest du mich wählen?
Ich werde dir die Bewegung schmackhaft machen, damit du das Training nicht als Zwang oder Strafe empfindest.

Ich möchte dir die Denkweise vermitteln, dass Training kein Alles-oder-Nichts „Spiel” ist und
dass der „Beach Body” nicht in drei Monaten entsteht. Ich halte es für viel wichtiger, dass du mit 60 Jahren
in der Lage bist, dich zu deinen Enkeln hinunterzubeugen, als einen Sixpack für den Sommer zu haben.
Dank meiner ingenieurtechnischen Denkweise denke ich sehr gerne in Systemen und
Zusammenhängen, was mir hilft, dich viel leichter zu deinen
Zielen zu bringen.

Meine Abschlüsse:
• SZTE Fakultät für Maschinenbau
• 4% Fitness Academy – Fitness Instruktor
• UCT – Kurs zur Trainingsplanung
• UCT – Kurs zur fortgeschrittenen Trainingsplanung

+36 30 883 5103
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