Testkompozíció vs. testsúly: miért nem a mérleg mutatja a fejlődést? Van valami kegyetlenül félrevezető abban a pillanatban, amikor reggel, edzés után vagy diéta közben ráállsz

Ha tényleg a fejlődés a célod, akkor egy prémium edzőtermet keresel Budapesten. Ennyire egyszerű. Vagy mégsem? Akkor fogsz tudni haladni, ha az edzésterved világos, a

Mindenki ismer legalább egy olyan embert, akinek úgy tűnik, semmit sem kell tennie azért, hogy kockás, szálkás, tökéletesen definiált hasa legyen. Mintha rá nem vonatkoznának

Teljes test edzés: hatékony módszer nem csak kezdőknek Sokan gondolják, hogy a teljes test edzés kizárólag a kezdők eszköztárába való. Pedig ez a megközelítés haladó

1. Nem csak a tested, az elméd is edződik A legtöbben úgy indulnak el az edzés útján, hogy a tükörben látott képet szeretnék megváltoztatni. A

Az edzés világába belépve sokszor kaotikusnak tűnhet az információk tömkelege. Mindenki mást mond, és könnyű elveszni a részletekben. Ez a 25 tipp segít elindulni a

A céklalé egyre inkább az egészség- és fitneszszakértők középpontjába került a magas nitrát tartalma miatt, amely elősegíti a vérnyomás csökkentését és javítja az állóképességet. A