Nap: 2026. március 5.

Hogyan lesz az idei edzésfogadalomból valódi, tartós szokás?

Január első hetein az edzőtermek megtelnek. Ismerős kép: mindenki indul valamivel, a tükörzónánál sor van, a szabad súlyoknál szinte nem lehet mozogni. Aztán február közepén ugyanezek a helyek megritkulnak. Nem azért maradnak el az emberek, mert lusták vagy gyengék. A valódi ok szinte mindig az, hogy a terv nem volt elég reális, a célok homályosak […]