Tag: 5. März 2026

Wie wird aus dem diesjährigen Trainingsversprechen eine echte, dauerhafte Gewohnheit?

In den ersten Wochen des Januars füllen sich die Fitnessstudios. Bekannte Szene: Jeder startet mit etwas, an der Spiegelzone gibt es eine Schlange, bei den freien Gewichten kann man sich kaum bewegen. Dann, Mitte Februar, werden dieselben Plätze spärlich. Die Menschen bleiben nicht weg, weil sie faul oder schwach sind. Der wahre Grund ist fast immer, dass der Plan nicht realistisch genug war, die Ziele unklar […]