Nap: 2026. február 20.

Edzésterv és célkitűzés: ezért nem hoz eredményt az edzésed

Miért bukik el a legtöbb edzésterv? A legtöbb ember nem azért hagyja abba az edzést, mert lusta vagy gyenge akaratú. Az igazi probléma az, hogy nincs mögötte rendszer. Amíg az edzés csak egy lelkes elhatározás, addig ideig óráig működik. Amint azonban a hétköznapok visszarendeződnek, a munka sűrűbb lesz, vagy egyszerűen elfáradsz, az egész szétesik. Tipikus […]