Nap: 2026. január 16.

Edzés ülő életmód ellen: hogyan védd meg a tested irodai munka mellett?

Az ülő életmód mára az egyik legnagyobb egészségügyi kockázattá vált. Nem azért, mert az emberek nem járnak edzeni, hanem mert a nap nagy részét mozdulatlanul töltik. Autóban ülünk, irodában ülünk, otthon a képernyő előtt ülünk. A testünk viszont nem erre lett tervezve. A rendszeres edzés önmagában nem mindig elegendő, ha a maradék időben folyamatosan ülünk. […]