Es gibt eine Frage, die sich fast jeder stellt, bevor er anf\u00e4ngt. Lohnt sich das f\u00fcr mich? Ich zahle monatlich so viel wie f\u00fcr ein Abendessen im Restaurant, und ich bin mir nicht sicher, ob ich jede Woche ausgehe. Was ist, wenn ich nach zwei Monaten aufh\u00f6re? Was ist, wenn ich dasselbe auch zu Hause machen kann?<\/p>\n\n\n\n
Das sind v\u00f6llig vern\u00fcnftige Fragen. Nur n\u00e4hern sich die meisten dem Thema aus der falschen Perspektive. Die monatliche Geb\u00fchr f\u00fcr das Abo wird als Ausgabe betrachtet, die gerechtfertigt werden muss, nicht als Entscheidung, die langfristig auch andere Dinge bestimmt.<\/p>\n\n\n\n
Eine 2017 in PLOS One ver\u00f6ffentlichte Studie hat gezeigt, dass Fitnessstudio-Mitglieder signifikant h\u00e4ufiger die empfohlenen w\u00f6chentlichen Richtlinien f\u00fcr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t einhalten als diejenigen, die ohne Mitgliedschaft versuchen, aktiv zu bleiben. Das ist kein Zufall. Die strukturierte Umgebung des Fitnessstudios, die verf\u00fcgbare Ausstattung und die blo\u00dfe Tatsache, dass du daf\u00fcr bezahlst, tragen alle dazu bei, dass du tats\u00e4chlich hingehst.<\/p>\n\n\n\n
Dieser Artikel handelt nicht davon, dass jeder ein Abo abschlie\u00dfen sollte. Es geht darum, dass es sich lohnt, klar zu sehen, was du tats\u00e4chlich im Gegenzug bekommst, wenn du es ernst mit der Entwicklung meinst. Denn die Zahl auf der Rechnung ist nur ein Teil.<\/p>\n\n\n\n
Viele betrachten ihr Abo als Zugangserlaubnis zu den Ger\u00e4ten. Das ist wahr, aber das ist der kleinste Teil des Wertes.<\/p>\n\n\n\n
Das erste und offensichtlichste: die Ausstattung. In einem gut ausgestatteten Fitnessstudio findest du Freihanteln, Kraftger\u00e4te, Cardioger\u00e4te und einen funktionalen Trainingsbereich gleichzeitig an einem Ort. Das zu Hause finanziell und r\u00e4umlich zu reproduzieren, ist f\u00fcr die meisten Menschen einfach nicht realistisch. Abwechslung ist zudem kein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung: Ein monotoner Trainingsplan f\u00fchrt fr\u00fcher oder sp\u00e4ter zu einem Plateau.<\/p>\n\n\n\n
Das zweite, was viele untersch\u00e4tzen: die professionelle Pr\u00e4senz. Ein Personal Trainer ist nicht nur f\u00fcr die \u201eFortgeschrittenen\u201d da. Bei Anf\u00e4ngern ist ein Feedback zur Bewegungsform besonders wertvoll, denn das Ein\u00fcben falscher Techniken f\u00fchrt zu einem viel l\u00e4ngeren R\u00fcckweg als richtig von Anfang an zu lernen. Ein Trainer zeigt dir in Minuten Dinge, f\u00fcr die du auf YouTube Stunden mit Suchen verbracht h\u00e4ttest.<\/p>\n\n\n\n
Das dritte ist die Komfortinfrastruktur. Umkleide, Dusche, sichere Aufbewahrung. Kleine Dinge, die in der Realit\u00e4t viel z\u00e4hlen. Wenn du nach dem Training zur\u00fcck zur Arbeit musst oder zum Kind rennen musst, musst du nicht nach Hause springen, um dich umzuziehen. Das ist in vielen F\u00e4llen der Unterschied zwischen \u201eich gehe\u201d und \u201eich lasse es aus\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Die monatliche Abo-Geb\u00fchr mag auf den ersten Blick hoch erscheinen. Aber wenn du sie durch die Anzahl der Trainingseinheiten teilst, kostet eine Sitzung typischerweise weniger als ein durchschnittliches Mittagessen. Au\u00dferdem h\u00f6rt die Rechnung hier selten auf.<\/p>\n\n\n\n