Stelle die perfekten Makros in drei Schritten ein
Das Wort „Makros” hört man in den letzten Jahren immer häufiger. Darüber spricht der Fitness-Influencer auf Instagram, dein Kumpel, der ins Fitnessstudio geht, nach dem Probetraining, der Hausarzt in der Praxis. Wer jetzt anfängt, sich mit dem Thema zu beschäftigen, hat oft das Gefühl, dass jeder ein bisschen eine andere Sprache spricht. Ein Blog sagt: hohe Proteine, niedrige Kohlenhydrate. Ein anderer […]
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