Strandfigur bis zum Sommer?! 12-wöchiges Grundprogramm für Frauen
Der von vielen gewünschte „Strandkörper” wird, so schmerzhaft es auch sein mag, nicht in einem Monat erreicht, sondern erfordert einen clever aufgebauten Trainingsplan für Frauen: konsequente Bewegungsmuster, rückenfreundliches Bauchtraining, gezieltes Gesäßtraining und ein Fettverbrennungs-Workout, das Schwung gibt und nicht ermüdet. Das folgende 12-wöchige Programm, unterteilt in drei jeweils vierwöchige Phasen, hilft dir, schrittweise stärker und geformter zu werden […]
German 
Hungarian 
English 
